Quelques thérapies qui m’ont inspiré.

Le stress est considéré comme le mal du siècle, un syndrome né de nos sociétés modernes : le constat est unanime, les dégâts considérables. La sophrologie est une pratique anti-stress qui vous connecte à votre respiration, à l’écoute de votre corps. Vous apprenez à dompter vos émotions. Les sportifs de haut niveau ont été les premiers à intégrer cette approche à leur préparation. Au JO d’hiver de 1968, l’équipe suisse plaçait 3 skieurs sur 4, sur le podium grâce à la préparation mentale du docteur Raymond Abrezol, médecin sophrologue. Les apnéistes ont beaucoup progressé dans leurs performances grâce a la sophrologie.

L’EMDR est une technique qui permet de guérir les symptômes récurrents et sortir de la détresse émotionnelle occasionnée par des expériences traumatisantes. L’EMDR démontre à quel point l’esprit peut récupérer des séquelles d’un traumatisme psychologique au même titre que la cicatrisation d’une blessure physique. Si l’EMDR est basé sur une stimulation visuelle destinée à activer les deux hémisphères du cerveau, ma pratique est enrichie par une participation multi-sensorielle à tous les niveaux de l’être.
L’EMDR se base sur les 3 espaces temps, passé, présent et futur. Le traitement est axé sur les évènements problématiques mémorisés et les éléments qui s’y rattachent pour véritablement déprogrammer et reprogrammer les informations inhérentes dans le cerveau.